Success Stories
Home / Success Stories
TESTIMONIALS
Wat onze klanten over ons zeggen
2023 was voor mij een mijlpaaljaar. Mijn lichaam maakte me duidelijk dat niets vanzelfsprekend is, en met hulp van de medische wereld kon ik weer op het juiste pad komen. Het mag duidelijk zijn dat gezondheid en fitheid mijn hoogste prioriteit werden.
Tegen het einde van 2023 was ik volop aan het trainen (CrossFit), maar ik voelde me een beetje verloren als het ging om mijn eetgewoonten. Wat moet je eten om voldoende energie te hebben, kracht op te bouwen en toch die paar extra kilo’s te minimaliseren?
Ik kende de theorie al, maar het in de praktijk brengen… tja, een gewoonte veranderen is makkelijker gezegd dan gedaan.
Lesley bood zijn hulp aan. Samen werkten we een maaltijdplan uit: een vaste maaltijd- en snackstructuur, met basisrecepten en variaties. We bespraken specifieke producten, en mijn boodschappenlijstje was al snel compleet. Alles was heel puur en eigenlijk heel normaal.
De snacks en traktaties waren zo goed getimed dat ik niet langer de neiging had om de voorraadkast te plunderen of eten te bestellen. Dat bracht vooral een enorme rust, zowel fysiek als mentaal. (In volle verbouwingen, een nieuwe baan en al mijn andere plannen en projecten, was dat een geweldige bijkomstigheid.)
Wekelijkse follow-ups hielpen om het plan te verfijnen, me gemotiveerd te houden en me tegelijkertijd te laten genieten van uitjes en vakanties.
Inmiddels is de structuur een gewoonte geworden in ons huishouden. Bij deze laat ik graag weten dat ik dit najaar heel geïnteresseerd ben in een ‘refresh’. Dank je!
An V.K.
FAQ
Veelgestelde Vragen
-
Wat is Project You?Project You biedt op maat gemaakte coaching op het gebied van fitness, voeding en lifestyle. Ons doel is om je te begeleiden naar een gezonder en fitter leven met gepersonaliseerde programma’s en deskundig advies. Bij Project You draait het om vooruitgang boeken, niet om perfectie, en om consistentie die tot duurzame resultaten leidt.
-
Welke Diensten bieden jullie aan?We bieden een scala aan diensten om je te ondersteunen bij je fitness- en welzijnsdoelen. Dit omvat persoonlijke trainingssessies, op maat gemaakte workout- en voedingsschema’s, online coaching via een app en regelmatige check-ins om je voortgang te volgen. Wat je doel ook is—of het nu gaat om kracht opbouwen, je prestaties verbeteren of een gezondere levensstijl behouden—wij begeleiden je bij elke stap van het proces.
-
Voor wie is Project You?Project You is er voor jong en oud: van beginners die net aan hun fitnessreis beginnen tot ervaren atleten die hun prestaties willen verbeteren. Wij stemmen onze diensten volledig af op jouw niveau, doelen en levensstijl.
-
Hoe werkt het Voedingsadvies bij Project You?Onze voedingscoaching begint met een grondige analyse van je huidige eetgewoonten en stemt deze af op jouw persoonlijke doelen. Je krijgt op maat gemaakte maaltijdplannen, praktische tips voor een betere planning en stap-voor-stap begeleiding om een gezond en duurzaam voedingspatroon op te bouwen.
-
Kan ik trainen met een blessure?Ja, onze coaches passen jouw trainingsschema aan om blessures te ontzien, zodat je actief kunt blijven en veilig traint. Indien nodig werken we samen met specialisten om je herstel optimaal te ondersteunen.
-
Hoe kan ik starten bij Project You?Het begint eenvoudig: vul ons intakeformulier in, kies het pakket dat het beste bij je past en we nemen contact met je op om je eerste sessie of consult in te plannen. Liever direct contact? Je kunt ons ook bellen of een e-mail sturen. We staan klaar om je te helpen aan een gezonde start.
